치아 교정 중, 피해야할 음식 (교정 후 식사)

 

교정을 하게 되면 제일 먼저 불편한 부분은 음식을 먹는 것입니다.

교정은 치아에 장치를 오랜 기간 부착하고 있어야 함은 물론이고, 교정 진료 후 통증이 있는 날엔 식사하기가 여간 힘든 게 아닐 수 없습니다. 교정 중에는 어떤 음식을 먹는 것이 좋고 어떤 음식을 피하는 것이 좋은지 알아보겠습니다. 

 

치아교정_브라켓

 

● 치아 교정 중, 피해야할 음식

 

• 질기고, 딱딱한 음식
  - 견과류, 얼음, 사탕, 깍두기처럼 이로 깨물어 먹어야 하는 딱딱한 음식과 오징어, 쥐포 등과 같은 류의 질긴 음식은 치아에 강한 힘을 전달하여 통증을 유발하고 치아에 붙여 놓은 브라켓이 탈락될 가능성이 있으니 피해야 합니다.
• 끈적이는 음식
  엿, 캐러멜, 마이쭈 같은 끈적이는 음식은 장치에 달라붙고 충치 유발에도 좋으니 삼가주세요.
• 착색되는 음식
  커피, 카레, 녹차 등의 착색이 잘 되는 음식을 먹으면 장치의 색이 변색되어 보기 좋기 않습니다. 섭취 후 바로 가글 또는 양치질을 해주세요.
• 충치 유발 음식 
  교정 장치를 붙인 상태에서는 칫솔질을 꼼꼼히 하는 것이 어렵기 때문에 충치가 생길 확률이 훨씬 높아지니 충치가 생기기 쉬운 단 음식들은 가급적 피해 주세요. 

 

● 치아 교정 중, 음식 섭취는 어떻게?

교정은 와이어와 고무줄의 탄성의 힘을 이용해 치아를 벌리고, 당기고 하는 힘을 이용해 치아를 가지런하게 하는 것입니다. 당연히 살짝만 건드려져도 통증을 느낄 수 있고 식사가 쉽진 않습니다.

교정 초기나 체크를 하러 가서 와이어를 교체하거나 힘이 많이 가해지는 날은 통증이 매우 심한 기간이 있습니다. 이 기간에는 특히 죽, 바나나, 두부, 삶은 계란 등과 같은 부드러운 음식을 섭취하고 가급적 아무것도 먹지 마세요. 치아에 자극을 줄여 통증이 좀 덜합니다. 교정을 하면 자연스럽게 다이어트도 같이 된다는 말이 이래서 나오는 거기도 합니다. 음식 먹기가 참 불편합니다. 또 앞니가 물리지 않는 시기도 있을 수 있어 라면을 끊어 먹는 일조차 힘든 시기도 있을 수 있는데 이런 경우는 앞니 사용을 자제하고 어금니로 식사하는 것이 좋습니다. 

 

그러니, 교정 중에는 모든 음식을 작게 잘라서 어금니로 먹는 것을 가장 추천합니다. 교정 기간인 1~2년 내내 부드러운 음식만 먹을 필요는 없고 통증이 없을 때에는 먹고 싶은 것을 먹되, 가능하고 음식을 작게 잘라 드시는 것만 기억하세요. (그래도 단단하고 질긴 건 피하세요)

 

 

● 식사 후, 양치질은 꼭!

 

식사만큼 중요한 게 양치질입니다. 치아 교정 장치가 붙어 있는 상태에서 칫솔질이 제대로 되지 않으면 충치, 잇몸질환이 빠른 속도로 진행됩니다. 칫솔질 시간을 충분히 주어 아주 꼼꼼하게 닦아주여야 합니다. 치아의 씹는 면과 안쪽면을 닦고 바깥면에 장치 위, 아래 부분과 와이어 사이사이 공간에 이물질이 남아있지 않도록 닦아주세요. 칫솔과 함께 치간 칫솔, 슈퍼플로스(교정용치실), 워터픽을 같이 사용해 주세요. 특히, 워터픽 사용은 잘 닿지 않는 교정 장치 사이사이를 물로 깨끗하게 세척할 수 있으니 같이 사용하길 강력 추천합니다.

 

 

워터픽

 

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